Опрос Архив
Форум
Горячие темы- Хочу открыть свой салон красоты
- Курсы парикмахеров стилистов
- Стрижка каре видео мастер класс
- Как избавиться от волос на ногах и в области бикини?
- Курсы парикмахеров в москве
- Салоны красоты их типы и классификация
- Школа вечерних и свадебных причесок Тамары Бадалян
- Посоветуйте крем для солярия
- Парикмахерские инструменты для начинающих
- Мезотерапия лица
Шугаринг в домашних условиях START EPIL - 
Легенды о французском маникюре - 
Микронаращивание волос - 
Идеальная женщина - уверенная женщина - 
Как Бикрам йога поможет справиться с лишним весом?
В классической Хатха йоге существует такой вид, как Бикрам йога. Этот вид получил свое название благодаря основателю Бикраму Чоудхури. Данная методика состоит из 26 основных поз, или асан как их еще называют, и двух дыхательных упражнений. Бикрам йога проводится в специальном помещении, где создаются нужные условия. Ее еще по-другому называют «горячая йога», а все, потому что комната прогревается до нужной температуры, а именно 35-36 градусов, и, благодаря теплому климату в ней, мышцы хорошо разогреваются и становятся более эластичными, что улучшает процесс растяжки. Еще, такие условия создаются для того, чтобы увеличивалось потоотделение, и из организма выводились шлаки и токсины.
Сам Бикрам Чоудхури говорит: «хорошо разогретое тело человека может познать и изменить самого себя…». Наставник сам вылечил себя и поправил свое здоровье, благодаря этой замечательной методике, несмотря на негативные прогнозы врачей, которые они ему предписывали в юношеском возрасте.
Йога – очень древнее искусство, которое помогает человеку познать себя, совершенствовать свои навыки, и наделяет физической и моральной силой. С ее помощью можно снять напряжение и стресс, сбросить лишний вес, повысить эластичность мышц, укрепить позвоночник. Самое главное, что человек, занимающийся йогой, приобретает гармонию и уединение с душой и телом. Йога очень сближает человека с природой, придает ему уверенность в себе.
У людей, которые занимаются йогой, повышается выносливость, тело становится более гибким. Эта методика замечательно подходит и для тех, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить обмен веществ. Без особо сильных нагрузок, вы в скором времени увидите потрясающий результат. Лишний вес – одна из многих проблем, которую решает Бикрам йога.
Благодаря ей, вы укрепите свой позвоночник, а если часто беспокоят боли в спине, то занимаясь по данной методике, Вы про них навсегда забудете. А самое главное в том, что можно получить – здоровый и крепкий позвоночник на долгие и счастливые годы.Если будите заниматься Бикрам йогой регулярно, то значительно повысите свой иммунитет, и снизятся симптомы хронических заболеваний (астма, диабет, артрит и др.) если таковые имеются.
Бикрам йога для начинающих на любую возрастную категорию и с любой физической подготовкой. Заниматься по этой методике может любой желающий. Главное – захотеть, и приступить к занятиям!
Комментарии (0)
Нет комментариев
Комментировать
Правила обсуждения на сайте