Опрос Архив

Где вы покупаете косметику для волос, лица и тела?

Твой стиль сайта

04.03.2011

Аэробика: следим за здоровьем с интересом и удовольствием

Не секрет, что в последние годы среди жителей нашей страны (и возможно не только!) отслеживается культ здорового образа жизни. И в этом нет ничего плохого, ведь только здоровый и полный жизненных сил человек сможет дать такое же здоровое и сильное потомство. Ныне можно встретить массу предложений по разнообразным видам спорта, но здесь как раз существует множество нюансов, ведь спорт неразрывно связан с физическим состоянием человека. Так, например, перед посещением спортивного клуба рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить наличие или отсутствие противопоказаний к той или иной физической нагрузке.

Если вы страдаете расширением вен, то вам отлично подойдут занятия по аквааэробике. Данный вид физической нагрузки менее травмоопасен, зато организм испытывает нагрузку в три раза больше, нежели на суше. А обеспечивается столь высокая нагрузка благодаря сопротивлению воды. Кроме того, аквааэробика несет в себе и другие преимущества, например, массажное воздействие на все клетки кожи организма человека, их стимулирование, что ведет к лучшему кровообращению. Аквааэробикой могут заниматься как взрослые, так и дети. Вода всегда доставляла человеку удовольствие, потому заниматься спортом в воде – настоящая радость для людей всех возрастов.

Когда еще показана аквааэробика? Естественно, человек, не подготовленный к приему сразу большой нормы физических нагрузок, после первого занятия будет чувствовать дискомфорт, боль в мышцах, что вполне естественно, однако именно такие ощущения могут убить желание посетить фитнес-центр в следующий раз. Аквааэробика специально как бы создана для начинающих «спортсменов», не имеющих физической подготовки.

Аэробика разных видов и назначений

Для тех, кто не очень любит водные процедуры и виды спорта, связанные с присутствием в воде, отлично подойдет аэробика на суше в спортивном зале. Причём здесь выделяется огромное количество видов аэробики, и каждый из них имеет свою цель: укрепление разных видов мышц, обучение определенным навыкам и пр.

Независимо от выбранного вида аэробики человек должен получать истинное удовольствие от движений, чувств и эмоций, и только в этом случае можно говорить об успешных занятиях. Аэробика призвана нести радость и великое удовольствие от одной только мысли, что ваш организм становится все сильнее и бодрее, тело крепче и подтянутее. Выносливость и сила, гибкость и хорошая координация движений, устранение лишнего веса и улучшение работоспособности сердца – все это результаты эффективных занятий аэробикой.

ImageProff


Теги: аэробика, аквааэробика

0

Комментарии (2)

Гость Просто Я 27.10.2011 09:41:03

Я ходила, мне очень нравится! Такая легкость во всем теле и бодрость!

Гость LuLu 07.10.2011 17:00:43

Отзовитесь, кто ходил на акву??

Комментировать

Правила обсуждения на сайте

Введите слово на картинке

Отправить запрос

Получатель:

Введите слово на картинке
Ваш запрос будет отправлен мастеру

Отправить запрос на прикрепление товара к организации

Отправить запрос в организацию

Введите текст на картинке*
CAPTCHA

Написать сообщение

Закрыть