Опрос Архив
Форум
Горячие темы- Хочу открыть свой салон красоты
- Курсы парикмахеров стилистов
- Стрижка каре видео мастер класс
- Как избавиться от волос на ногах и в области бикини?
- Курсы парикмахеров в москве
- Салоны красоты их типы и классификация
- Школа вечерних и свадебных причесок Тамары Бадалян
- Посоветуйте крем для солярия
- Парикмахерские инструменты для начинающих
- Мезотерапия лица
Шугаринг в домашних условиях START EPIL - 
Легенды о французском маникюре - 
Микронаращивание волос - 
Идеальная женщина - уверенная женщина - 
Аэробика: следим за здоровьем с интересом и удовольствием
Не секрет, что в последние годы среди жителей нашей страны (и возможно не только!) отслеживается культ здорового образа жизни. И в этом нет ничего плохого, ведь только здоровый и полный жизненных сил человек сможет дать такое же здоровое и сильное потомство. Ныне можно встретить массу предложений по разнообразным видам спорта, но здесь как раз существует множество нюансов, ведь спорт неразрывно связан с физическим состоянием человека. Так, например, перед посещением спортивного клуба рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить наличие или отсутствие противопоказаний к той или иной физической нагрузке.
Если вы страдаете расширением вен, то вам отлично подойдут занятия по аквааэробике. Данный вид физической нагрузки менее травмоопасен, зато организм испытывает нагрузку в три раза больше, нежели на суше. А обеспечивается столь высокая нагрузка благодаря сопротивлению воды. Кроме того, аквааэробика несет в себе и другие преимущества, например, массажное воздействие на все клетки кожи организма человека, их стимулирование, что ведет к лучшему кровообращению. Аквааэробикой могут заниматься как взрослые, так и дети. Вода всегда доставляла человеку удовольствие, потому заниматься спортом в воде – настоящая радость для людей всех возрастов.
Когда еще показана аквааэробика? Естественно, человек, не подготовленный к приему сразу большой нормы физических нагрузок, после первого занятия будет чувствовать дискомфорт, боль в мышцах, что вполне естественно, однако именно такие ощущения могут убить желание посетить фитнес-центр в следующий раз. Аквааэробика специально как бы создана для начинающих «спортсменов», не имеющих физической подготовки.
Аэробика разных видов и назначений
Для тех, кто не очень любит водные процедуры и виды спорта, связанные с присутствием в воде, отлично подойдет аэробика на суше в спортивном зале. Причём здесь выделяется огромное количество видов аэробики, и каждый из них имеет свою цель: укрепление разных видов мышц, обучение определенным навыкам и пр.
Независимо от выбранного вида аэробики человек должен получать истинное удовольствие от движений, чувств и эмоций, и только в этом случае можно говорить об успешных занятиях. Аэробика призвана нести радость и великое удовольствие от одной только мысли, что ваш организм становится все сильнее и бодрее, тело крепче и подтянутее. Выносливость и сила, гибкость и хорошая координация движений, устранение лишнего веса и улучшение работоспособности сердца – все это результаты эффективных занятий аэробикой.
ImageProff
Теги: аэробика, аквааэробика
Комментарии (2)
Я ходила, мне очень нравится! Такая легкость во всем теле и бодрость!
Отзовитесь, кто ходил на акву??
Комментировать
Правила обсуждения на сайте